Prepara il Tuo Sistema Immunitario per la Vacanza Perfetta con Ewa Mack

Stai pianificando la tua settimana bianca? Assicurati di proteggerti dall’influenza con una strategia efficace. Ecco come.

Alimentazione Sana: Il Tuo Alleato contro l’Influenza

  1. Frutta Ricca di Vitamina C: Kiwi, arance, mandarini, limoni, mandaranci, pompelmi. Ottimi come spuntino o per colazione, aiutano a difendere dalle infezioni.
  2. Verdura Cruda o al Vapore: Consuma 14 porzioni a settimana. Ricca di vitamine e sali minerali, rinforza le difese immunitarie.
  3. Idratazione Invernale: Bevi 1,5-2 litri di acqua al giorno. Goditi bevande calde come tè, caffè americano, tisane, orzo senza zuccheri aggiunti.
  4. Vitamina D in Inverno: Latte e yogurt, due porzioni al giorno, per compensare la ridotta esposizione al sole.
  5. Carne e Pesce per lo Zinco: Massimo tre volte a settimana per la carne, preferibilmente tagli bianchi e magri, e pesce almeno due volte.
  6. Legumi: Forniscono energia, proteine, ferro e fibre. Da consumare almeno due volte alla settimana.
  7. Cereali Integrali: Zuppe di grano antico, orzo, farro, oltre a pane e pasta integrali.
  8. Cioccolato Fondente: Un dolce ideale per l’inverno, da consumare con moderazione.
  9. Miele: Perfetto per dolcificare bevande e ricco di proprietà benefiche.
  10. Spezie e Erbe Aromatiche: Pepe, peperoncino, cannella, zenzero, curcuma. Aggiungili a piacere per potenziare il sistema immunitario.

Non Dimenticare: EWA MACK JOY DEFENCE

Mentre fai la valigia, ricorda di portare con te EWA MACK JOY DEFENCE, il tuo integratore naturale essenziale. Questo prodotto, pratico e facile da trasportare, è perfetto per prevenire infezioni virali e batteriche. Ricco di Lactoferrina, Ferro, Zinco e Vitamina D, rinforza il sistema immunitario e combatte i batteri.

Pronta a Partire con EWA MACK

Ora che sei equipaggiata con le giuste informazioni e EWA MACK JOY DEFENCE, sei pronta per goderti la tua vacanza senza preoccupazioni. EWA MACK è qui per assicurarti di portare sempre con te il meglio di te!

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